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根源护理Roots Care

冬天,如何给你的牙齿"保健"?

避免剧烈的冷热交替

温度发生大的变化时,牙痛的发生率更会大大提高,避免冷热交替地刺激;天冷时刷牙漱口时尽量用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

 

保持口腔卫生

经常漱口,少吃甜品和含糖饮料。另外,最好能做到三餐后刷牙,定期进行口腔检查、定期到医院洗牙等日常保健工作。


做牙齿保健操

牙齿保健操尝试做牙龈按摩等,长期坚持对预防牙病会大有裨益,具体做法如下:叩齿口微闭,然后上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌。每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强。

发布时间:2020-12-26